初心者だって完走したい！フルマラソンの走り方　大公開！

初心者の方が独学でマラソンの練習をするのは大変危険です。心臓に過度な負担がかかれば最悪死亡することもあります。皇居のまわりを走っている方の内、毎年、何人もの方が倒れています。必ず正しい練習方法で無理なく練習して下さい。




実業団、大学などで、マラソン、長距離を専門にやっているプロ、またはセミプロの方がいます。箱根駅伝、全日本大学駅伝、東京マラソン、福岡国際マラソンなどでトップ争いをしている方々です。そのようなトップアスリートと同じ走り方をしようとしていませんか？もし、そのように考えていたなら、ちょっと待って下さい。マラソン競技の経験があれば別ですが、フルマラソン初心者の方には、体力に合った走り方があります。




大塚聡さんは早稲田大学教育学部を卒業後、フィットネスクラブなどで経験をつみ、現在は、健康、運動指導を行っている方です。
大塚さんは、マラソン初心者への実技指導をしており、その様子がNHK　おはよう日本　に取り上げられたこともあります。


大塚さん曰く「正しいトレーニングを実践すればフルマラソンは初心者の方でも完走できる」と述べています。
正しい練習方法を知ることにより、体を痛めることなく、フルマラソンの達成感、充実感を味わってもらいたいとの願いから、練習プログラムを開発しました。
DVDを見ながら、週２回、１時間ずつの練習を３ヶ月間続けることにより、体を痛めずにフルマラソンを完走できる練習方法です。




→３ヶ月間フルマラソン完走プログラム（DVD付き）の詳細

今までに延べ１０００人以上のマラソン初心者がこのプログラムを実践しほとんどの方が完走しています。完走率は９３％にもなります。

ただし、このプログラムはマラソンアスリート育成の為のものではありません。初心者が効率的な無理のない練習で、フルマラソンを完走する為のプログラムです。




★３ヶ月間フルマラソン完走プログラム　実践者の声★
・完走しました！タイムは６時間１５分。感激！感激！
・３０キロ過ぎてからが本当にきつかったですが、大塚先生の言葉を思い出して乗り切りました
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→３ヶ月間フルマラソン完走プログラム（DVD付き）の詳細

大塚さんはマンツーマンで生徒さんに指導をしています。その費用は週２回の３ヶ月コースで１９万とのことです。直に指導を受ければ、その位の費用はかかりますよね。それに比べると　３ヶ月間フルマラソン完走プログラム（DVD付き）は１／１０程度の価格です。正しい練習方法を知り、フルマラソンで完走するコーチ代と思えばお得な金額です。
マラソンの独学は危険なので、３ヶ月間フルマラソン完走プログラム（DVD付き）をおすすめします。



フルマラソンの練習をするあなたを力強く応援するメールサポート付き
尚、このマニュアルには返金保障が付いています→返金保障の詳細




フルマラソンの走り方を知っていますか？初心者がフルマラソンを完走するには、それなりの練習が必要です。長距離のアスリートが行う方法をまねても無駄です。初心者がフルマラソンを完走できる練習法をご紹介します





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Tag : フルマラソン 走り方 完走 練習法 初心者